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참다래 키위 효능 및 먹을 때 주의사항 여기다있네요

참다래는 키위의 순우리로 국내에서 생산했기 때문에 외국 키위보다는 신맛이 조금 더 강한 과일입니다.  하지만, 약간 말랑말랑한 상태에서 먹게 되면 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있죠!

오늘은~ 새콤달콤한 맛이 매력적인 참다래 키위 효능 및 먹을 때 주의사항을 정리해봤습니다.

 

참다래는 단백질 분해효소와 섬유소가 풍부해 음식물 소화에 많은 도움을 줄 수 있어 평소 소화불량으로 과일 먹기 힘든 분께 추천해드리고 싶은 과일입니다.  

 

 

특히 고단백질, 고지방 음식이랑 같이 먹거나 식사 후 바로 드셔도 아주 좋습니다.

 

 

참다래 영양 칭찬해!




1개의 100g에 70kcal로 낮은 열량이라 다이어트할 때 부담 없는 과일이며, 대표적인 성분인 비타민C가 귤 3개 분량 정도라서 매우 높고

미국 식품의약국 FDA가 과일 칼로리당 영양성분을 비교 분석 결과! 참다래가 1위를 차지했다고 해요!

 

 

식이섬유와 비타민, 칼륨, 칼슘, 구리, 엽산 등 20대 영양소가 아주 풍부하게 들어있어서 다이어트와 건강에 좋은 과일이랍니다.

 

 

참다래 보관 시 주의사항

참다래를 오래 두고 먹으려면 익은 과일이랑 같이 두면 안됩니다. 왜냐면 참다래는 익기 전에 수확해서 익혀먹는 과일이기 때문에 익은 과일이랑 같이 두면 빨리 익어서 오래 먹기가 힘들기 때문입니다.