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수족구병에 걸렸을 때 섭취하면 좋은 음식 4가지

영유아는 물론 성인을 위협하는 수족구병은 이름 그대로 입, 손, 발에 물집이 생기는 급성 바이러스 질환입니다 요즘은 이상고온으로 겨울철에도 많이들 수족구병으로 고생을 하고 있답니다. 전염성도 높아 주의가 필요한 수족구병!

입안에 물집이 생기는 경우 식사에도 불편함이 있어 특히 음식에 신경을 많이 써야 합니다 수족구병에 걸리면 맵거나 짠 음식, 탄산음료같이 입안을 자극하는 음식은 입안 염증을 자극하기 때문에 절대 금물입니다.

 

수족구병에 걸렸을 때 섭취하면 좋은 음식

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-바나나

바나나는 부드럽고 포만감이 있어 수족 구염에 좋습니다 냉동실에 바나나를 넣었다가 믹서기에 갈아주면 쉽게 바나나 스무디로도 드실 수 있어요

 

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-우유와 요구르트

입안에 물집이 생기면 되도록 부드러운 음식을 드시는 게 좋아요 예를 들어 우유와 부드러운 플레인 요구르트 역시 좋습니다

 

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-아이스크림

차가운 음식도 증상 완화에 효과적인 식품입니다 아이스크림같이 차가운 음식을 먹으면 일시적으로 통증 완화 효과가 있어요

 

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-과일주스

아이스크림, 유제품을 먹기가 힘든 분은 과일 스무디를 먹는 것도 좋습니다 과일을 넣고 갈면 끝이라 만들기도 쉬워요